® PROVOKATÍV BRIEF COACHING
Megnyit számodra olyan ajtókat, melyeken belépve a megoldások is egyszerűbbé válnak -
Ez az úgynevezett SORSFORDÍTÓ BESZÉLGETÉS.
Mindig célba találnak a mondanivalóim.
HEGEDŐSNÉ RÁCZ GABRIELLA
Párkapcsolati, életvezetési és
mentálhigiénés segítő
***
PÁRKAPCSOLAT ÉS ÉLETVEZETÉS
Célok:
- A lelki egészség megőrzése és fejlesztése.
- Az egyén haladását akadályozó rögzült gondolatok, érzések és viselkedésformák felszabadítása és feloldása.
- Az életet szükségtelenül bonyolító buktatók "leszerelése".
- Lelki tartás és egészséges életfilozófia szerinti működés elérése.
- Önbizalom, önértékelés, reális én-, és testkép, asszertív kommunikáció, konfliktuskezelés, döntés-, és kudarctűrő képesség fejlesztése.
- Teljesen új életminőség elérése.
- Túllendülni a kritikus helyzeteken, és hatékony megoldást találni az adott problémára.
A MÓDSZER:
® PROVOKATÍV BRIEF COACHING
A túlzás egyfajta abszurd, “nonszensz-játék”, és az emberi kapcsolatok normalizálását hivatott szolgálni.
Képes arra, amire sok hagyományos módszer nem alkalmas: segít megszelídíteni a bennünk alattomosan munkálkodó félelmeket, aggodalmakat, kételyeket, bizonytalanságokat stb. Leginkább ott fejti ki leglátványosabban a hatását, ahol a félelem tárgya olyannyira ijesztő számunkra, hogy hallani sem akarunk róla.
Különösen hatékony még konfliktusos helyzet kezelésére. A nevetségességig eltúlzott szituáció lehetővé teszi, hogy az adott pillanatban a nevetésen keresztül képesek legyünk kiadni magunkból a felgyülemlett feszültséget és frusztrációt, ezáltal a jövőben kívülről is rá tudjunk tekinteni arra az adott problémakörre, ami gyakran feszültséget generál bennünk vagy frusztrál minket.
- Egyénre szabott
- Célzott (a probléma dologi vagy egyénből eredő okát tárja fel)
- Intenzív (gondolkodást és cselekvést serkentő hatású akár egy alkalom után)
- Megoldás fókuszú (gátló szokások, függőségek) - ide nem értve a szerfüggőség!
- Provokatív (de nem sértő)
- Humorral és/vagy (ön)iróniával kevert (de nem gúnyolódó és/vagy önsértő)
- Érzelmeket felszabadító (öröm, bánat, veszteség, gyász, szégyen, düh, sértettség, féltékenység stb.)
- Gátakat feloldó (elakadás, fixáció, önbizalomhiány, önértékelés és önbecsülés stb.)
- Kritikus - önkritikus gondolkodást előhívó (döntést segítő)
- Érzékenyítő (nyitottság, érzelmi intelligencia, (ön)elfogadás, tolerancia, kölcsönösség, kapcsolódás stb.), és
- kivétel nélkül mindenkinél *biztonságosan alkalmazható.
Kapcsolatfelvétel és
ONLINE konzultáció egyeztetése:
sorsforditobeszelgetes@gmail.com
Előzetes időpontfoglalás szükséges!
***
BEJEGYZÉSEK ITT
ÉS ITT
"Nekem pont az segített, hogy miután elmondtam a bajomat, Gabi világosan körül írta, hogy van az a pont, ami után már ő sem tud segíteni. Inkább fizet nekem, csak menjek el. Ez utóbbit nem szó szerint mondta, de a fejemben ez a fordítás jelent meg. Bevallom őszintén itt nagyon megijedtem, és mert utálok veszíteni, kértem egy újabb konzultációt. Én tényleg rendbe akartam tenni az életemet, de a férfiakra amúgy is jellemző makacsságom komoly akadályokat gördített elém. A beszélgetés alatt többször elnevettem magam, de ő nem nevetett ki. Ez fontos értékmérője volt a tréningnek. Humoros, vagány, játékos, szemléltető. Túlzások és erőlködés nélküli jelenlét." Tibor (34) Dömsöd - 2019
"Évekig a magam úrnője voltam, és azt hittem, hogy ez így is fog maradni. Aztán jött egy váratlan fordulat az életemben, ami mindent fenekestül felforgatott. Megértettem, hogy minden, amit addig gondoltam magamról, az csak az én fejemben létezett, ezért hatott rám ekkora erővel az a változás, ami aztán az összeomlásomhoz vezetett. Ennek a fajta beszélgetésnek az erejét még mindig érzem, pedig már hónapok teltek el azóta." Csné Karola (31) Debrecen - 2017
"Párkapcsolati probléma miatt kerültem mélypontra még évekkel ezelőtt, amivel jó ideig magam próbálkoztam megbírkózni. Végül rájöttem arra, hogy egyedül nem fog menni. A barátnőim is látták rajtam, hogy nem vagyok jól, de én kitartottam a saját elképzeléseim mellett. Aztán jöttek sorra a félelmeim, melyekkel sose akartam szembe nézni. Ez a beszélgetős lehetőség a legutolsó pillanatban érkezett, és a segítségével arra is fény derült, hogy a frusztrációim mind-mind olyan hatással voltak a párkapcsolatomra, hogy akármennyire is volt erős az akaratom, hogy küzdjek érte, az alap probléma ezt csak tovább feszítette. Az érzelmeim felszabadultak, ami által a megfelelő utat is megtaláltam. Ehhez kaptam segítséget Gabitól, amiért örökké hálás leszek." Gina (24) - 2019
"A véletlennek köszönhetően sikerült találkoznom ezzel a beszélgetős módszerrel. Nem sokkal előtte váltam el, és mérhetetlen fájdalommal csináltam végig. Gabi már elsőre szimpatikus volt számomra, annak ellenére, hogy nem volt széles mosolya. :) Természetessége és barátságos közvetlensége rögtön azt az érzetet hozta, hogy jó helyre kerültem. Mindezektől hamar kioldott a kezdeti feszültségem, így viszonylag gyorsan a lényegre tértünk. A beszélgetés során végig figyelt rám, ugyanakkor nem hagyott elveszi a mondanivalómban. Ráérzett az önsajnálatom koreográfiájára, és megértettem, hogy ez mennyire veszélyes játék nem csak az én szempontomból. Soha nem gondoltam volna, hogy alig egy óra leforgása alatt ilyen felismerésben lesz részem. A nekem feltett spontán kérdések és az abszurd válaszaim olyan tükrök voltak számomra, amelyekbe kénytelen voltam bele nézni. Így én magam adtam meg a válaszokat a saját kérdéseimre. Végre ki tudtam olyat is mondani, amit annak előtte soha." Emese (41) - 2018
"Csak "cimkézném" ezt a fajta beszélgetős dolgot. Tartalmas. Színes. Jó hangulatú. Gyors. Eredményes. Kell ennél több? Gabi érti a dolgát, a többi meg úgyis rajtam múlik. :)" Szné Anikó - Budapest 2020
"Én segítőként mentem Gabihoz, segítséget kérni tőle. Igazából kiváncsiságból, hogy megnézzem milyen ez a provokatív brief coaching. Aztán negyedóra múlva ki is bújt a szög a zsákból. Rájöttem, hogy kapni ugyanolyan jó, mint adni, és néha igenis kell, hogy kapjunk mi is. Világossá vált előttem az, hogy adni csak az tud, akinek van miből. Szuper volt!" M. Nóra
"Nem kell jósdába menni ahhoz, hogy megtudd a jövődet. Aki ért hozzá, az tűpontosan levezeti. Az én esetemben is így történt. És nem azért, mert jósnőnél voltam. Puszta logikai érvelések, és tisztán látás.
"Én az a fajta nő vagyok, akivel nem könnyű kijönni. A legnagyobb problémát nálam mindig az jelentette, hogy befeszültem, akár hányszor arról volt szó, hogy kérjek segítséget szakembertől. Én frusztrációktól szenvedtem, és Gabi volt az, aki ezektől megszabadított. Pontosabban óriási szerepe volt abban, hogy ez sikerüljön. Amit imádtam, hogy nem a szakembert láttam meg benne, hanem az embert, aki valóban segíteni tud, mert érti a dolgát. A süti próbája az evés. Köszönöm, ízlett. Bné Noémi"
"Nagyon akartam a megoldást. A beszélgetés során hamar kiderült, hogy valójában fogalmam sincs mit akarok. Ez így elég szörnyen hangzott. Magánéleti problémák gyötörtek, ezért örülök, hogy Gabit ajánlották. Tulajdonképpen saját magamban kellett rendet raknom, hiszen igazából az okozta az elakadásom, hogy magam sem láttam, hogy mit szeretnék. Így aztán a hogyan már csak ezután került képbe. F. Kálmán"