® PROVOKATÍV BRIEF COACHING
Megnyit számodra olyan ajtókat, melyeken belépve a megoldások is egyszerűbbé válnak -
Ez az úgynevezett SORSFORDÍTÓ BESZÉLGETÉS.
Mindig célba találnak a mondanivalóim.
HEGEDŐSNÉ RÁCZ GABRIELLA
Párkapcsolati, életvezetési és
mentálhigiénés segítő
***
PÁRKAPCSOLAT ÉS ÉLETVEZETÉS
Célok:
- A lelki egészség megőrzése és fejlesztése.
- Az egyén haladását akadályozó rögzült gondolatok, érzések és viselkedésformák felszabadítása és feloldása.
- Az életet szükségtelenül bonyolító buktatók "leszerelése".
- Lelki tartás és egészséges életfilozófia szerinti működés elérése.
- Önbizalom, önértékelés, reális én-, és testkép, asszertív kommunikáció, konfliktuskezelés, döntés-, és kudarctűrő képesség fejlesztése.
- Teljesen új életminőség elérése.
- Túllendülni a kritikus helyzeteken, és hatékony megoldást találni az adott problémára.
A MÓDSZER:
® PROVOKATÍV BRIEF COACHING
A túlzás egyfajta abszurd, “nonszensz-játék”, és az emberi kapcsolatok normalizálását hivatott szolgálni.
Képes arra, amire sok hagyományos módszer nem alkalmas: segít megszelídíteni a bennünk alattomosan munkálkodó félelmeket, aggodalmakat, kételyeket, bizonytalanságokat stb. Leginkább ott fejti ki leglátványosabban a hatását, ahol a félelem tárgya olyannyira ijesztő számunkra, hogy hallani sem akarunk róla.
Különösen hatékony még konfliktusos helyzet kezelésére. A nevetségességig eltúlzott szituáció lehetővé teszi, hogy az adott pillanatban a nevetésen keresztül képesek legyünk kiadni magunkból a felgyülemlett feszültséget és frusztrációt, ezáltal a jövőben kívülről is rá tudjunk tekinteni arra az adott problémakörre, ami gyakran feszültséget generál bennünk vagy frusztrál minket.
- Egyénre szabott
- Célzott (a probléma dologi vagy egyénből eredő okát tárja fel)
- Intenzív (gondolkodást és cselekvést serkentő hatású akár egy alkalom után)
- Megoldás fókuszú (gátló szokások, függőségek) - ide nem értve a szerfüggőség!
- Provokatív (de nem sértő)
- Humorral és/vagy (ön)iróniával kevert (de nem gúnyolódó és/vagy önsértő)
- Érzelmeket felszabadító (öröm, bánat, veszteség, gyász, szégyen, düh, sértettség, féltékenység stb.)
- Gátakat feloldó (elakadás, fixáció, önbizalomhiány, önértékelés és önbecsülés stb.)
- Kritikus - önkritikus gondolkodást előhívó (döntést segítő)
- Érzékenyítő (nyitottság, érzelmi intelligencia, (ön)elfogadás, tolerancia, kölcsönösség, kapcsolódás stb.), és
- kivétel nélkül mindenkinél *biztonságosan alkalmazható.
Kapcsolatfelvétel és
ONLINE konzultáció egyeztetése:
sorsforditobeszelgetes@gmail.com
Előzetes időpontfoglalás szükséges!
***
BEJEGYZÉSEK ITT
ÉS ITT
A FÉLELEM ÉS KORLÁTOZÓ SZOKÁSOK
Hegedősné Rácz Gabriella
Párkapcsolati, életvezetési és
mentálhigiénés segítő
http://sorsforditobeszelgetes.hu
Kapcsolatfelvétel és
ONLINE konzultáció egyeztetése:
sorsforditobeszelgetes@gmail.com
Előzetes időpontfoglalás szükséges!
®PROVOKATÍV BRIEF COACHING
A túlzás egyfajta “nonszensz-játék”, és az emberi kapcsolatok normalizálását hivatott szolgálni. Képes arra, amire sok hagyományos módszer nem alkalmas: segít megszelídíteni a bennünk alattomosan munkálkodó félelmeket, aggodalmakat, kételyeket, bizonytalanságokat stb. Leginkább ott fejti ki leglátványosabban a hatását, ahol a félelem tárgya olyannyira ijesztő számunkra, hogy hallani sem akarunk róla.
Különösen hatékony szinte bármilyen konfliktusos helyzet kezelésére, ugyanis a nevetségességig eltúlzott szituációk lehetővé teszik, hogy az adott pillanatban a nevetésen keresztül képesek legyünk kiadni magunkból a felgyülemlett feszültséget és frusztrációt, és ezáltal a jövőben kívülről tudjunk rátekinteni arra az adott problémakörre, ami gyakran feszültséget generál bennünk vagy frusztrál minket.
(SZEREPCSERE)
Az elnevezése, hogy "PROVOKATÍV" első hallásra talán félelmetesnek tűnik, ám biztosíthatlak, hogy semmi ijesztő nincs benne; hacsak az nem számít annak, hogy a beszélgetésünk legvégén egy teljesen új dimenzióját fogod meglátni az életednek, és másképp fogsz gondolkodni azokról a dolgokról, amikről ez idáig meggyőződésed volt, hogy teljesen jól látod. Nem csak rendkívül hatékony, kommunikáció szempontjából kifejezetten izgalmas is.
Mindenféle hókuszpókusz és villámló varázsgömb nélkül is képes vagyok megmutatni azt a jövőképet, ami rád vár, hacsak nem teszel ellene vagy érte valamit a lehető leghamarabb. Csakis a befogadó hozzáállásodon múlik, hogy milyen gyorsan érjük el a kívánt hatást, és jutunk el az elfogadható megoldásig...
Ha magadra ismersz - vagy esetleg valamelyik barátnődre/barátodra, netán egy ismerősödre igazak lehetnek az alább felsoroltak közül bármelyik (akár több is), akkor minden bizonnyal eljött az ideje, hogy cselekedj(etek).
- Nem jutsz egyről a kettőre a magánéletedben.
- Bizonytalan vagy, nehezen hozol meg döntéseket.
- Pártalálási nehézségek gyötörnek, tartasz tőle, hogy csak kihasználnának.
- Nem bízol a csajokban/pasikban, képtelen vagy tartós kapcsolatot kialakítani.
- Úgy érzed "elvesztetted önmagad".
- Se veled, se nélküled kapcsolatod felemészt.
- Önbizalmad és önértékelésed a béka popója alatt van.
- Úgy érzed, hogy szülőd vagy gyermeke(i)d az idegeidre megy.
- A főnököd/munkatársad csesztetése/piszkálódása lebénít/ellehetetlenít/agresszívvá tesz.
- Eleged van a MINDENHEZ IS ÉRTŐ tanácsadó ismerősökből/barátokból.
- Minden módszert hülyeségnek tartasz, szeretnél végre valódi megoldást a problémádra.
- Egyszerűen csak arra vágysz, hogy valaki végre meghallgasson, megértsen és elvezessen a mindenki számára elfogadható megoldásig.
Hogyan működik?
- Provokatív elemek használatával (pl. szerepcsere)
- Érzékenyítő kérdésekkel és állításokkal
- Érzelmek felszabadításával
- Szeretettel és humorral
*Amit még érdemes tudnod rólam:
Egy *felelős segítői gondolkodásba sok minden belefér, és sok minden nem.
- Én nem osztogatok tanácsokat, nem hívlak a klasszikus értelemben vett terápiába, és nem írok fel bogyókat, hiszen nem vagyok sem orvos, sem pedig pszichiáter. Család és ifjúságsegítői végzettségemnek megfelelően (mentálhigiénés-, és klinikai pszichológus asszisztens) végzem e segítői tevékenységet.
- Hivatástudatomnál fogva ismerem a tudásbéli és kompetencia határaimat.
- Nem diagnosztizállak, ellenben szívesen javaslok egyéb megoldási módozatokat, ha annak szükségét látom, és arra TE is nyitott vagy.
Korosztály: 18 éves kortól ajánlott!