Provokatív stílusú rövid terápia

® PROVOKATÍV STÍLUSÚ RÖVID, TERÁPIÁS BESZÉLGETÉS

Megnyit számodra olyan ajtókat, melyeken belépve a megoldások is egyszerűbbé válnak - 

ez az úgynevezett SORSFORDÍTÓ BESZÉLGETÉS.

Párkapcsolati, életvezetési és

mentálhigiénés segítő

***

Célok:

• A lelki egészség megőrzése és fejlesztése.
• Az egyén haladását akadályozó rögzült gondolatok, érzések és viselkedésformák felszabadítása és feloldása.
• Az életet szükségtelenül bonyolító buktatók "leszerelése".
• Lelki tartás és egészséges életfilozófia szerinti működés elérése.
• Önbizalom, önértékelés, reális én-, és testkép, asszertív kommunikáció, konfliktuskezelés, döntés-, és kudarctűrő képesség fejlesztése.
• Teljesen új életminőség elérése.
• Túllendülni a kritikus helyzeteken, és hatékony megoldást találni az adott problémára.

A módszer:

A túlzás egyfajta abszurd,  “nonszensz-játék”, és az emberi kapcsolatok normalizálását hivatott szolgálni.

Képes arra, amire sok hagyományos módszer nem alkalmas: segít megszelídíteni a bennünk alattomosan munkálkodó félelmeket, aggodalmakat, kételyeket, bizonytalanságokat stb. Leginkább ott fejti ki leglátványosabban a hatását, ahol a félelem tárgya olyannyira ijesztő számunkra, hogy hallani sem akarunk róla. 

Különösen hatékony még konfliktusos helyzet kezelésére. A nevetségességig eltúlzott szituáció lehetővé teszi, hogy az adott pillanatban a nevetésen keresztül képesek legyünk kiadni magunkból a felgyülemlett feszültséget és frusztrációt, ezáltal a jövőben kívülről is rá tudjunk tekinteni arra az adott problémakörre, ami gyakran feszültséget generál bennünk vagy frusztrál minket.

• Egyénre szabott
• Célzott (a probléma dologi vagy egyénből eredő okát tárja fel)
• Intenzív (gondolkodást és cselekvést serkentő hatású akár egy alkalom után)
• Megoldás fókuszú (gátló szokások, függőségek) - ide nem értve a szerfüggőség!
• Provokatív (de nem sértő)
• Humorral és/vagy (ön)iróniával kevert (de nem gúnyolódó és/vagy önsértő)
• Érzelmeket felszabadító (öröm, bánat, veszteség, gyász, szégyen, düh, sértettség, féltékenység stb.)
• Gátakat feloldó (elakadás, fixáció, önbizalomhiány, önértékelés és önbecsülés stb.)
• Kritikus - önkritikus gondolkodást előhívó (döntést segítő)
• Érzékenyítő (nyitottság, érzelmi intelligencia, (ön)elfogadás, tolerancia, kölcsönösség, kapcsolódás stb.), és
• kivétel nélkül mindenkinél *biztonságosan alkalmazható.